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Le Flow Artistique : Un État de Grâce pour se Reconnecter à sa Joie

L’origine du mot Flow et son créateur : une invitation à vivre pleinement

Tu as peut-être déjà entendu parler du flow, cet état de grâce où tout coule de source. Mais sais-tu d’où vient ce concept, et qui l’a mis en lumière ?

Un mot né de la psychologie positive

Le terme flow a été popularisé dans les années 1970 par un psychologue au nom presque imprononçable : Mihaly Csikszentmihalyi (à dire “Mee-haï Tchik-sent-mee-haï”, si tu veux briller en société).

Professeur en psychologie et chercheur d’origine hongroise, Csikszentmihalyi s’est passionné pour une question simple et profonde : qu’est-ce qui rend les gens vraiment heureux ?

Il a mené des centaines d’entretiens avec des artistes, des sportifs, des scientifiques, des écrivains… Et tous décrivaient des moments de création intense où le temps semblait disparaître, où tout devenait fluide, évident, vibrant.

Fasciné par cette expérience intense, presque hypnotique, il a nommé cet état psychologique le “flow”, mot anglais qui signifie “écoulement”, “flux”.

C’est quoi le flow artistique ?

Le flow artistique est cet état magique où tu te perds dans ta pratique créative, que ce soit en dessin, peinture, danse, écriture ou en vivant pleinement tes perceptions et tes cinq sens par exemple, quand tu es clown-théâtre. C’est le moment où le temps semble s’arrêter, où tu es totalement immergée dans ce que tu fais, sans effort ni jugement.

Cet état de grâce te permet de te reconnecter à toi-même, de retrouver ta joie et ton élan créatif.
Le flow, c’est l’instant présent, où tu crées dans la pure spontanéité. C’est un espace où tu es libre de t’exprimer pleinement, sans filtres.

Pourquoi le flow est essentiel pour les femmes que j’accompagne ?

Dans un quotidien souvent marqué par la pression, les responsabilités, et les émotions refoulées, le flow artistique agit comme un souffle d’air pur. Il permet aux femmes que j’accompagne de se libérer du poids de la charge mentale, de retrouver leur spontanéité et de renouer avec leur joie intérieure.

Le flow artistique n’exige aucune compétence technique. Il te suffit d’être présente, ouverte et réceptive. Dans mes stages, je crée un espace où tu peux laisser tomber tes masques et vivre pleinement l’instant créatif.

Comment accéder au flow artistique ?

 Voici deux pratiques clés pour accéder au flow artistique :

• Le clown-théâtre :
  Un voyage corporel et émotionnel qui te permet de jouer, de t’exprimer avec authenticité, de lâcher prise et d’entrer naturellement dans le flow. Le clown nous invite à oser l’imperfection, à nous libérer des jugements et à accueillir nos émotions.
• Le journal créatif® :
  Une pratique douce, introspective et intuitive, qui mêle écriture, dessin et collage. Cela t’aide à ancrer tes émotions, à faire circuler ce qui est en toi et à te reconnecter à tes désirs profonds.

Dans mon stage Clown Créatif, je te propose de plonger dans cet état de flow, en combinant :

• Explorations clown-théâtrales : échauffements corporels, vocaux, jeux ludiques et improvisations où l’instant présent, l’accueil de ce qui se vit, suivre ses élans, étirer le jeu jusqu’au bout pour fondre les barrières que l’on se crée, ouvrir grand les yeux comme un enfant qui découvre le monde, jouer de tout.

• Créativité intuitive : Journal créatif pour ancrer ce que tu vis et aussi plonger comme un enfant dans l’instant présent.

• Moments de respiration et d’ancrage : Espaces pour partager et intégrer les expériences vécues.

C’est un stage pour retrouver ton élan créatif naturel, pour laisser tes impulsions créatives jaillir ! Tu y découvriras la joie de créer sans jugement et de t’écouter profondément.

Témoignage : « Une libération créative ! »

« Le stage Clown Créatif m’a permis de me reconnecter à une énergie que j’avais perdue depuis longtemps. Le flow artistique m’a permis de laisser tomber mes inhibitions et de m’exprimer avec toute ma sincérité. C’était magique de sentir mes émotions circuler librement, et le rire a été une véritable libération ! » — Sophie, participante

Prête à goûter au flow créatif ?

Prochain stage Clown Créatif : 24 et 25 mai 2025, au Clos des Ecuets, à Attignat (01).
Pour toutes celles qui cherchent à renouer avec leur joie et leur créativité.

Inscris-toi ici ⇒  Stage clown créatif

Le flow dans mes ateliers Ressources (Les enjoyeuses, les zenitudes et les ensoleilleuses)

• Exploration et libération par le mouvement et le souffle.
• Expression intuitive, profonde et ludique avec le journal créatif® : dessin, collage, écriture, couleur.

Inscris-toi ici  ⇒ Les ateliers Ressources