Les ateliers « RESSOURCES »
Bienvenue !
Les ateliers « RESSOURCES » se déclinent en trois thèmes : « Les ensoleilleuses », « Les enjoyeuses » et « Les zenitudes ».
Ce printemps 2025, je vous propose « Les enjoyeuses » !
Ateliers Journal Créatif® avec l’alliance du mouvement et du souffle.
Le Journal Créatif® est comme un journal intime. On y associe le collage, le dessin, la couleur et l’écriture. L’approche est ludique et profonde à la fois. C’est quoi le Journal Créatif® ? (article de blog à découvrir !)
En vous proposant, le Journal Créatif et les arts du mouvement, du souffle et de l’expression, ces ateliers deviennent un espace de découverte et de métamorphose personnelle.
Pour le cycle « Oser être soi ! » avec « Les ensoleilleuses », je vous proposerai également des exercices issus des arts scéniques. Ma passion pour le clown-théâtre et mes 12 années de transmission, à un public adulte, viendra nourrir votre transformation.
Chaque atelier est unique ! Le Journal Créatif® en est la fondation. Et les arts associés vont vous apporter la note supplémentaire à votre épanouissement.
Le programme printemps 2025 avec « Les enjoyeuses » pour booster sa joie et ses ressources !
Les ateliers « Les Enjoyeuses », sont une invitation à te reconnecter à toi-même, à explorer ta créativité et à te sentir vivante dans chaque fibre de ton être. Ici, pas de performance, pas de jugement : juste un espace pour exprimer qui tu es, avec tout ce qui t’anime.
Une alchimie entre créativité et mouvement, pour s’épanouir et se ressourcer.
⇒ DEUX « GRANDS BAINS », deux ateliers de 4 heures, chacun.
Deux jolis programmes à s’offrir !
→ Dimanche 20 avril 2025, au Clos des Ecuets, à Attignat (01). Horaires : 14h à 18h.
→ Dimanche 15 juin 2025, au Clos des Ecuets, à Attignat (01). Horaires : 14h à 18h.
♥ Tarif : 60 € / atelier
♥ Le matériel artistique est fourni
♥ Juste venir avec ton cahier, non ligné, de format A4, de préférence. Et une gourde d’eau.
⇒ ATELIERS « Les enjoyeuses », d’une durée de 2 heures.
→ Mardi 29 avril 2025, de 10h à 12h, à Villars les Dombes
→ Mardi 3 juin 2025, de 10h à 12h, à Villars les Dombes
→ Mardi 25 juin 2025, de 10h à 12h, à Villars les Dombes
♥ Tarif : 30 € / atelier
♥ Le matériel artistique est inclus
♥ Juste venir avec ton cahier, non ligné, de format A4, de préférence.
Programme type d’un atelier de 2 h :
* Environ 1h30 de journal créatif®
* Environ 30 minutes de mouvement, des propositions ludiques et également des propositions invitant à se relier à soi, en douceur.
Programme type d’un « Grand Bain » de 4h :
* Deux ateliers Journal Créatif® de 1h30 chacun
* 1 heure de mouvement, des propositions ludiques et également des propositions invitant à se relier à soi, en douceur.
- Pour la rentrée prochaine, je vous propose un cycle sur la gestion du stress. Il se nommera « Les Zénitudes ».
- Et ensuite un cycle spécial pour booster sa joie et ses ressources. Je l’ai appelé « Les enjoyeuses ».
- Et un troisième projet pour 2026, un cycle « oser être soi ! » qui s’intitulera « Les ensoleilleuses ».
Mouvement et Créativité : Quand le Corps Devient un Allié du Mieux-Être
Le bien-être ne passe pas uniquement par le mental : notre corps est un allié puissant dans la transformation intérieure. Lorsque le mouvement et la créativité s’entrelacent, ils deviennent une véritable clé pour apaiser l’esprit, libérer les tensions et retrouver de...
Pour être informée des prochains cycle Journal Créatif®, abonne-toi à l’info-lettre créative (les infos + des pépites + un exercice de Journal Créatif®) et reçois mon e.book pour pratiquer dès à présent.
Bénéfices du Journal Créatif :
- Réduction du stress : L’utilisation du Journal Créatif permet de se détacher des tensions quotidiennes, en offrant un espace de liberté et de calme.
- Équilibre émotionnel : Il aide à exprimer et à comprendre ses émotions, ce qui contribue à mieux gérer les hauts et les bas de la vie.
- Clarté mentale : En libérant l’esprit par l’écriture et l’art, le Journal Créatif aide à voir les choses sous un angle nouveau, en favorisant la clarté et la prise de décision.
- Confiance en soi : En renouant avec sa créativité, on retrouve progressivement une confiance en ses capacités et en son intuition.
- Connexion à soi : C’est un outil puissant de développement personnel, permettant de se reconnecter à son être profond, de mieux comprendre ses besoins et ses désirs.
- Libération et lâcher-prise : Il encourage à laisser aller les blocages, à accepter les imperfections et à se donner le droit de créer sans jugement.
- Renouvellement de la joie intérieure : En ouvrant la porte à la créativité, on retrouve un plaisir simple et authentique, une joie qui nourrit l’âme.