La méthode du Journal Créatif® a été créée par’Anne-Marie Jobin, québécoise, art-thérapeute, auteure de nombreux livres, de transmission de ses outils.
Elle a fondé l’Ecole du Jet d’Ancre en 2004.
Anne-Marie Jobin est passionnée depuis l’adolescence par la pratique du journal intime. Elle rencontre le travail de Lucia Capacchione, Kathleen Adams et Ira Progoff entre autres. Et elle va peu à peu intégrer d’autres outils dans son journal.
Elle vous explique son parcours et le Journal Créatif® dans cette vidéo :
Pour ma part, j’ai découvert le Journal Créatif®, il y a quelques années. Lorsque je quittais mon ancien travail pour choisir de vivre pleinement de ce que j’aime le plus au monde.
Aujourd’hui je suis certifiée en Journal Créatif®.
Il est important de savoir que le but n’est pas l’esthétique. Même si c’est chouette de se découvrir des pages magnifiques. Le but est vraiment le processus. Du coup, pas de pression !!! Nul besoin de savoir écrire de beaux textes, dessiner finement ou avoir un diplôme de collagiste expert !!!
Le ludique est important dans le processus !! Il ouvre des portes !!! Il permet de voir plus grand !! L’exploration et les trouvailles sont favorisées !! On peut prendre de la hauteur !! Et pétiller d’optimisme car nous avons une sagesse en nous, à portée de main.
Voici les bénéfices d’une telle pratique (liste non exhaustive) :
- s’offrir du temps pour soi
- privilégier ses besoins et ses envies
- lâcher prise avec le travail, l’action, le mental pour se détendre et revenir en mode détente
- libérer le trop plein, en toute intimité
- exprimer toutes ses émotions en mode ludique et libérateur
- vivre l’instant présent et accueillir ce qui se présente
- jouer, découvrir de nouvelles voies d’expression
- libérer sa créativité
- trouver des idées nouvelles
- respirer, se détendre
- dénouer le stress
- dialoguer avec sa sagesse intérieure
- écouter son corps, prendre soin
On récolte les fruits juteux et vitaminés de notre pratique en accueillant tous les ingrédients de notre vie !!!
