Shannon Green nous révèle une méthode incroyable pour lâcher prise et faire confiance au processus créatif.

Elle l’a spécialement conçu pour nous aider à libérer notre tête de trop de pensées. Et elle réussit ainsi à libérer notre créativité, d’une manière surprenante.

« Journaling by 5s » est génial pour libérer son cerveau droit !

Je l’ai testé et je l’ai adopté !!!

En quoi est-il fabuleux ?

* On est obligé de faire confiance au processus créatif.

* Le temps est restreint pour nous permettre d’aller vite ! Impossible de réfléchir à ce que l’on fait !

* Notre côté perfectionniste n’a pas la parole !

* Un lâcher prise s’effectue ! Et notre cerveau droit reprend le gouvernail. Par exemple, j’ai eu envie de peindre avec le bout des doigts. Cela a été très réjouissant. La couleur jaune me faisant énormément de bien aussi.

La méthode : 20 pages blanches d’un cahier ou des feuilles indépendantes (J’ai recyclé un cahier de notes).

Il y a 5 étapes, de 15 minutes chacune.

  1. Faire des fonds avec de la peinture, des pastels, de l’encre, etc. Vous pouvez remplir les pages totalement ou pas !
  2. Coller de texture. Par exemple des motifs papier, des créations « ratées » à recycler, des bouts de tissus, etc.
  3. Ajouter des motifs (pochoirs, étampes)
  4. Ecrire ou coller des points focaux (images, mots, phrases)
  5. Dessiner des détails au crayon (dessins, traits, doodle, Zentangle…)

Mon « Journaling by 5s ». Je me réjouis dans les phases 1 et 2.  Je me dis parfois qu’est-ce que ça va donner ? Et cette pensée s’estompe aussitôt ! Car je sais que la surprise est au final après toutes les étapes ! Le rapidité de l’exécution m’aide à lâcher prise !

Mon côté intuitif me révèle les couleurs qui me font du bien. Et m’impulse des méthodes différentes qui ouvrent des nouveaux possibles. Génial !!!

Je n’ai pas fait encore l’étape 3 car je n’ai pas de pochoirs et d’étampes.

J’ai décidé de prendre mon temps pour les étapes 4 et 5. J’adore certaines pages comme elles sont déjà (après les étapes 1 et 2) !!! Et il y a comme des débuts de contes ou d’histoires qui méritent que je me pose pour écrire. Ma créativité me conduirait-elle aux contes ??? Un nouveau chemin d’expression !!!

J’ai peint plus de pages car j’avais déposé beaucoup de peinture sur mes assiettes en carton !!

A vous maintenant !!! Enjoy !!!

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