Shannon Green nous révèle une méthode incroyable pour lâcher prise et faire confiance au processus créatif.
Elle l’a spécialement conçu pour nous aider à libérer notre tête de trop de pensées. Et elle réussit ainsi à libérer notre créativité, d’une manière surprenante.
« Journaling by 5s » est génial pour libérer son cerveau droit !
Je l’ai testé et je l’ai adopté !!!
En quoi est-il fabuleux ?
* On est obligé de faire confiance au processus créatif.
* Le temps est restreint pour nous permettre d’aller vite ! Impossible de réfléchir à ce que l’on fait !
* Notre côté perfectionniste n’a pas la parole !
* Un lâcher prise s’effectue ! Et notre cerveau droit reprend le gouvernail. Par exemple, j’ai eu envie de peindre avec le bout des doigts. Cela a été très réjouissant. La couleur jaune me faisant énormément de bien aussi.
La méthode : 20 pages blanches d’un cahier ou des feuilles indépendantes (J’ai recyclé un cahier de notes).
Il y a 5 étapes, de 15 minutes chacune.
- Faire des fonds avec de la peinture, des pastels, de l’encre, etc. Vous pouvez remplir les pages totalement ou pas !
- Coller de texture. Par exemple des motifs papier, des créations « ratées » à recycler, des bouts de tissus, etc.
- Ajouter des motifs (pochoirs, étampes)
- Ecrire ou coller des points focaux (images, mots, phrases)
- Dessiner des détails au crayon (dessins, traits, doodle, Zentangle…)
Mon « Journaling by 5s ». Je me réjouis dans les phases 1 et 2. Je me dis parfois qu’est-ce que ça va donner ? Et cette pensée s’estompe aussitôt ! Car je sais que la surprise est au final après toutes les étapes ! Le rapidité de l’exécution m’aide à lâcher prise !
Mon côté intuitif me révèle les couleurs qui me font du bien. Et m’impulse des méthodes différentes qui ouvrent des nouveaux possibles. Génial !!!
Je n’ai pas fait encore l’étape 3 car je n’ai pas de pochoirs et d’étampes.
J’ai décidé de prendre mon temps pour les étapes 4 et 5. J’adore certaines pages comme elles sont déjà (après les étapes 1 et 2) !!! Et il y a comme des débuts de contes ou d’histoires qui méritent que je me pose pour écrire. Ma créativité me conduirait-elle aux contes ??? Un nouveau chemin d’expression !!!
J’ai peint plus de pages car j’avais déposé beaucoup de peinture sur mes assiettes en carton !!
A vous maintenant !!! Enjoy !!!