Les ateliers « RESSOURCES »
Bienvenue !
Les ateliers « RESSOURCES » se déclinent en trois thèmes : « Les ensoleilleuses », « Les enjoyeuses » et « Les zenitudes ».
Ce printemps 2025, je vous propose « Les enjoyeuses » !
Ateliers RESSOURCES : Journal Créatif® et mouvement en harmonie
Le Journal Créatif® est un journal intime pas comme les autres : il mêle collage, dessin, couleur et écriture pour une exploration ludique et profonde. (Envie d’en savoir plus ? Découvre l’article du blog !)
En associant le Journal Créatif® aux arts du mouvement, du souffle et de l’expression, ces ateliers deviennent un espace de découverte et de métamorphose personnelle.
Ce printemps 2025 : place aux « Enjoyeuses » !
Dans le cycle « Oser être soi ! » avec « Les ensoleilleuses », j’intégrerai également des exercices issus des arts scéniques. Ma passion pour le clown-théâtre et mes 12 années d’expérience dans la transmission aux adultes, viendront nourrir ta transformation.
Chaque atelier est unique ! Le Journal Créatif® en est la fondation, et les arts associés lui apportent une touche supplémentaire, pour enrichir ton épanouissement.
Le programme printemps 2025 avec « Les enjoyeuses » pour booster sa joie et ses ressources !
Les ateliers « Les Enjoyeuses », sont un véritable voyage intérieur, une invitation à te reconnecter à ta joie et à tes ressources personnelles. Grâce au Journal Créatif® (écriture, dessin, collage, couleur) et à des propositions de mouvement, chaque session t’aide à renouer avec ta créativité et à te sentir vivante, pleinement présente, dans chaque fibre de ton être.
Un espace de liberté et d’expression
Au coeur de cet atelier, il n’y a ni performance, ni jugement. Tu auras l’occasion de t’exprimer librement, de laisser jaillir ta créativité et de te connecter à ton énergie intérieure, tout en douceur et sans pression. Ce moment est avant tout un espace de bienveillance et d’authenticité.
Une alchimie de créativité et mouvement
L’alternance entre Journal Créatif® et expression par le mouvement, est pensée pour te permettre de t’épanouir, te ressourcer et libérer ton potentiel créatif, tout en te reconnectant à ton corps et à tes sensations.
Pourquoi participer ?
- Exprimer qui tu es : un espace pour laisser parler tes émotions et libérer ta créativité.
- Se reconnecter à sa joie intérieure : un atelier axé sur la bienveillance, l’expression libre et la détente.
- Se ressourcer : grâce à la combinaison du Journal Créatif® et du mouvement, tu repartiras avec plus de légèreté et une profonde sensation de bien-être.
Au programme :
⇒ DEUX « GRANDS BAINS », des ateliers de 4 heures, chacun.
Deux jolis programmes à s’offrir !
→ Dimanche 20 avril 2025, au Clos des Ecuets, à Attignat (01). Horaires : 14h à 18h.
→ Dimanche 15 juin 2025, au Clos des Ecuets, à Attignat (01). Horaires : 14h à 18h.
♥ Tarif : 60 € / atelier
♥ Le matériel artistique est inclus + collations
♥ Juste venir avec ton cahier, non ligné, de format A4, de préférence. Et une gourde d’eau.
⇒ « Les enjoyeuses », version « Petit bain », d’une durée de 2 heures.
→ Mardi 29 avril 2025, de 14h à 16h, à Villars les Dombes
→ Mardi 3 juin 2025, de 14h à 16h, à Villars les Dombes
→ Mardi 24 juin 2025, de 14h à 16h, à Villars les Dombes
♥ Tarif : 30 € / atelier
♥ Pack trois ateliers : 81 €
♥ Pack deux ateliers : 56 €
♥ Le matériel artistique est inclus
♥ Juste venir avec ton cahier, non ligné, de format A4, de préférence.
Programme type d’un atelier de 2 h :
* Environ 1h30 de journal créatif®
* Environ 30 minutes de mouvement, des propositions ludiques et également des propositions invitant à se relier à soi, en douceur.
Programme type d’un « Grand Bain » de 4h :
* Deux ateliers Journal Créatif® de 1h30 chacun
* 1 heure de mouvement, des propositions ludiques et également des propositions invitant à se relier à soi, en douceur.
- Pour la rentrée prochaine, je vous propose un cycle sur la gestion du stress. Il se nommera « Les Zénitudes ».
- Et ensuite un cycle spécial pour booster sa joie et ses ressources. Je l’ai appelé « Les enjoyeuses ».
- Et un troisième projet pour 2026, un cycle « oser être soi ! » qui s’intitulera « Les ensoleilleuses ».
Mouvement et Créativité : Quand le Corps Devient un Allié du Mieux-Être
Le bien-être ne passe pas uniquement par le mental : notre corps est un allié puissant dans la transformation intérieure. Lorsque le mouvement et la créativité s’entrelacent, ils deviennent une véritable clé pour apaiser l’esprit, libérer les tensions et retrouver de...
Pour être informée des prochains cycle Journal Créatif®, abonne-toi à l’info-lettre créative (les infos + des pépites + un exercice de Journal Créatif®) et reçois mon e.book pour pratiquer dès à présent.
Bénéfices du Journal Créatif :
- Réduction du stress : L’utilisation du Journal Créatif permet de se détacher des tensions quotidiennes, en offrant un espace de liberté et de calme.
- Équilibre émotionnel : Il aide à exprimer et à comprendre ses émotions, ce qui contribue à mieux gérer les hauts et les bas de la vie.
- Clarté mentale : En libérant l’esprit par l’écriture et l’art, le Journal Créatif aide à voir les choses sous un angle nouveau, en favorisant la clarté et la prise de décision.
- Confiance en soi : En renouant avec sa créativité, on retrouve progressivement une confiance en ses capacités et en son intuition.
- Connexion à soi : C’est un outil puissant de développement personnel, permettant de se reconnecter à son être profond, de mieux comprendre ses besoins et ses désirs.
- Libération et lâcher-prise : Il encourage à laisser aller les blocages, à accepter les imperfections et à se donner le droit de créer sans jugement.
- Renouvellement de la joie intérieure : En ouvrant la porte à la créativité, on retrouve un plaisir simple et authentique, une joie qui nourrit l’âme.